Nieuws
Zoals jullie waarschijnlijk weten is W-Vlaanderen volgend jaar aan de beurt voor de jaarlijks VVB Nationale Ledendag. Noteer alvast in de gegevens in je agenda.
Simponi (R), een humaan, monoklonaal antilichaam, is de eerste maandelijkse subcutane anti-TNF behandeling die is goedgekeurd voor de behandeling bij volwassen van ernstige actieve spondylitis ankylosans (SA) evenals voor de behandeling van matige tot ernstige actieve reumatoïde artritis (RA) en actieve en progressieve psoriatische artritis (PsA).
Op 6 juni organiseerde oefengroep Temse een wandeling, niet alleen voor hun eigen leden, maar ook alle andere oefengroepen waren welkom. VVB Turnhout is met 7 leden op deze uitnodiging ingegaan en vertrok ondanks de slechte weersvoorspelling met goed humeur, gewapend met regenjas en paraplu richting Temse.
AfdrukkenSporten
Inleiding
Het is een feit dat zachte sporten voor een SA-patiënt best deel uitmaken van de behandeling.
- Zachte sporten, zoals wandelen, zwemmen, tai-ji, maar ook badminton en volleybal, zijn zeker aan te raden. In 2008 heeft de VVB-volleybalploeg zelfs een bronzen medaille gewonnen in een grote wedstrijd met tientalle Belgische en Nederlandse SA-ploegen.
- Heelwat andere sporten zijn mogelijk mits aanpassingen of goede kennis van eigen vaardigheden en grenzen.
- Men kan stellen dat professionele competitiesporten meestal uitgesloten zijn.
- Sport is gezond. Indien je jarenlang een zittend leven leidt en nauwelijks nog beweegt, is het nodig je vooraf te laten onderzoeken door een arts. De arts kan nagaan of er geen gezondheidsrisico's bestaan. Hij kan helpen bij de sportkeuze en bij het bepalen van de mogelijkheden, aanpassingen, grenzen en trainingsschema.
Niet alleen (aangepaste) volleybal maar ook badminton is zeker een haalbare sport voor SA-patiënten.
Overzicht
De onderstaande tabel geeft een overzicht van voordelen en nadelen van bekende sporten. De tabel is opgemaakt aan de hand van het artikel Aangepaste fysische activiteiten en sport bij patiënten met de ziekte van Bechterew opgesteld door Dr. Chappel, dienst Fysische Geneeskunde en Reumatologie, A.Z. Middelheim, verschenen in het tijdschrift van de VVB vzw, 17de jaargang, winternummer 66, januari 2000.
| Sport | Doel | Techniek | Voordeel | Nadeel | Opmerking |
| Watergymnastiek | -Mobiliteit verbeteren -Versterking spieren -Ademhaling verbeteren -Pijnvrij oefenen -Weerstand in Water |
-Oefenen met hulpmiddel -Oefenen zonder hulpmiddel |
-Spierontspanning -Spierversoepeling -Ademhaling -Pijnvrij oefenen -Warmtewerking water |
-Infrastructuur -Begeleiding -Extra Uitgave |
|
| Zwemmen | -Mobiliteit verbeteren -Ademhaling verbeteren -Uithouding verbeteren |
-Rugcrawl met hulpmiddel -Rugcrawl zonder hulpmiddel -Schoolslag/borstcrawl met snorkel |
-Oefenen volgens ziektebeeld -Aantal mogelijkheden -Mobilisatie -Uithouding -Beweeglijkheid |
-Beperkingen bij horizontale houding -Belasting wervelkolom -Infrastructuur -Begeleiding |
|
| Volleybal | -Houding verbeteren -Spelvorm |
-Spel in kleine ruimte -Aangepaste spelregels -Aangepaste bal -Volleybal in water |
-Opgerichtheid verbeteren -Gering risico op kwetsuren -Spel -Zelfbewustzijn |
-Correcte posities soms moeilijk -Overstrekking wervelkolom |
|
| Badminton | -Mobiliteit verbeteren (rotatie) -Houding verbeteren -Spelvorm |
-Slagen boven het hoofd -Gecontroleerde beenarbeid |
-Opgerichtheid verbeteren -Gering risico op kwetsuren -Coördinatie -Spel -Zelfbewustzijn |
-Overbelasting spieren bij krachtige bewegingen -Infrastructuur |
|
| Mountainbike | -Spierstabiliteit verbeteren -Ademhaling verbeteren -Uithouding verbeteren -Waarneming lichaam verbeteren |
-Uithoudingstraining -Wisseltraining -Aanvulling met gymnastiek -Extra uitrusting: fietshelm |
-Beperkte belasting -Opgerichte houding -Aanpassing belasting via versnellingen -Vering -Romp en schouderstabiliteit -Ademhalingstraining |
-Gevaar om te vallen -Overbelasting handgewrichten |
|
| Langlaufen | -Spieren rond wervelzuil verbeteren -Spieren rond heupen verbeteren -Ademhaling verbeteren -Uithouding verbeteren |
-Diagonaal stapvoets -Afduwend op voeten -Aanvullende gymnastiek |
-Glijden zonder vallen -Draaiing wervelzuil -Ademhalingstraining |
-Beperkingen bij horizontale houding -Belasting wervelzuil -Infrastructuur -Extra uitgaven |
|
| Wandelen | -Gelijmatig aanspreken gewrichten -Belasting doseerbaar -Uithouding verbeteren -Bijna overal mogelijk -Geen extra uitgaven |
-Bij afdalen overbelasting knie -Geen verbetering beweeglijkheid |
-Nut wandelstok -Schoenen met demping |
||
| Lopen | -Gelijkmatige bewegingsverloop -Belasting doseerbaar -Ademhalingstraining -Uithouding verbeteren -Bijna overal mogelijk -Geen extra uitgaven |
-Mogelijks te belastend -Geen verbetering beweeglijkheid (-Opvangen schokken beperkt bij stramme rug) |
-Aangepaste loopschoenen (met demping) -Aangepaste kledij -Afwisseling terrein |
||
| Fietsen | -Gelijmatiger bewegingsverloop -Ontziet de gewrichten -Belasting doseerbaar -Uithouding verbeteren -Beenspieren versterken -Ademhalingstraining |
-Voorovergebogen houding -Gevaar op vallen |
-Wegens houding en vering: beter mountainbike gebruiken -Sportstuur -Instelling zadelhoogte -Hoge trapfrequentie -Fietshelm aangewezen |
||
| Tennis | -Veelzijdig bewegingspatroon -Bevordering rotatiebeweging -Motivatie spelsituatie |
-Risico kwetsuren -Ongecontroleerde bewegingen -Goede techniek noodzakelijk -Niet voor beginneling |
-Aanpassen spelintensiteit -Beperking of geen wedstrijden |
||
| Alpijns skiën | -Kracht verbeteren -Coördinatie verbeteren -Bewegingsgevoel verbeteren |
-Risico kwetsuren bij vallen -Goede techniek noodzakelijk -Niet voor beginneling |
-Enkel in goede sneeuw- en weersomstandigheden -Kennis eigen vaardigheden |
||
| Roeien en kanovaren | -Mobilisatie wervelzuil -Uithouding verbeteren -Krachtsduur romp- en beenspieren verbeteren |
-Versterking slechte houding, ronde rug -Goede techniek noodzakelijk -Niet voor beginneling |
|||
| Paardrijden | -Mobilisatie wervelzuil -Coördinatie verbeteren |
-Risico op vallen -Goede techniek noodzakelijk -Niet voor beginneling |
-Niet bij erge verstijving wervelzuil -Kennis eigen vaardigheden |
||
| Schaatsen | -Gelijmatige bewegingen -Uithouding verbeteren -Ademhalingstraining |
-Risico op vallen -Niet voor beginneling |
-Kennis eigen vaardigheden | ||
| Golfen | -Mobilisatie wervelzuil -Uithouding verbeteren -Motivatie spelsituatie |
-Beperkingen -Extra uitgaven |
-Techniek aanpasbaar | ||
| Voetbal Handbal ijshockey |
-Slechts haalbaar bij aangepaste spelvorm -Afhankelijk van bewegingsmogelijkheden |
-Verwachte en onverwachte contacten met medespelers -Ongecontroleerde bewegingspatroon -Geen wedstrijden |
-Techniek aanpasbaar | ||
| Tai Ji [meer info] |
-Mobiliteit verbeteren -Houding verbeteren -Coördinatie verbeteren -Motivatie verbeteren |
-Houdingscorrectie -Ontziet de gewrichten -Belasting doseerbaar -Gelijkmatige bewegingen -Spanningsvrije bewegingen -Mobilisatie bekken, wervelzuil -Ademhalingstraining |
-Geen wedstrijden | -Techniek aanpasbaar | |
| Sport | Doel | Techniek | Voordeel | Nadeel | Opmerking |
Vorige pagina: Chirurgie
Volgende pagina: Oefengroepen